PEMIJATAN PAYUDARA :
Bersihkan payudara memakai air, lalu pijat memakai minyak. Pemijatan dilakukan dengan kedua tangan, sekeliling payudara diurut memutar searah jarum jam dan kemudian berbalik arah/ berlawanan jarum jam. Setelah itu lakukan pengurutan dari bawah menuju puting, namun putingnya sendiri tak perlu di-massage karena tak berkelenjar. Usai massage, ketuk-ketuklah payudara memakai ujung jari atau ujung rugs jari.
SENAM TERATUR :
Senam yang bisa dilakukan, posisi berdiri, tangan kanan memegang bagian lengan bawah kiri dekat siku, sebaliknya tangan kiri memegang lengan bawah kanan (seperti orang bersedakep). Kemudian tekan kuat-kuat ke arah dada dengan cara mempererat pegangan, sehingga terasa tarikannya pada otot-otot di dasar payudara. Selanjutnya lemaskan kembali. Lakukan berulang-ulang hingga 30 kali.
Yang kedua, Pegang bahu dengan kedua ujung tangan, kemudian siku diputar ke depan sehingga lengan bagian dalam mengurut (massage) payudara ke arah atas. Diteruskan gerakan tangan ke atas ke belakang dan kembali pada posisi semula. Lakukan latihan ini 20 kali putaran.
Tuesday, July 20, 2010
Monday, July 12, 2010
ASI BUAT SYIFA
Terhitung mulai tanggal 6 Juli 2010 tepatnya hari selasa, aku sudah mulai membuka pintu accounting group di lantai 26 lagi, dan menduduki kursiku yang sudah lama tidak kududuki selama 3 bulan..
Alhamdulillah terasa biasa-biasa saja pada saat kaki ini melangkah pergi dari rumah menuju ke kantor, hati ini terasa tenang mungkin karena syifa aku tinggal dengan neneknya.
Persediaan ASI yang berada di freezer mencapai 25 botol, dengan rata-rata per botol ku isi dengan ukuran 100ml. berharap dengan stock ASI membuatku lebih tenang bila berada di kantor, karena pada kenyataannya hasil ASI yang ku peras tidak seimbang jumlahnya dengan ASI yang diminum oleh syifa.
Tetap rasa kangen pasti ada dalam dada ini, setibanya di kantor, selalu absen sedang apa puteri cantikku sekarang, apa masih tidur apa sudah bangun, apa rewel apa anteng.
Alhamdulillah, cukup lega mendengar informasi dari umi, ternyata syifa anteng dan tidak merepotkan umi, cukuplah menurut ku jumlah orang yang ada di rumah. Selain ada umi, ada apa dan satu ponakan perempuanku. Antara apa dan Api bisa bergantian memegang botol susu buat syifa bila umi sibuk di dapur.
Jumlah perahan susuku hari pertama berjumlah 240ml, perahan pertama pada jam 10.00 = 140 ml, perahan kedua mencapai 100ml. Hmmm caiyo pasti bisa dalam hatiku, demi bidadariku yang semakin hari semakin sehat..aku harus bisa
Hari kedua tanggal 7 Juli 2010 aku memerah susu pada jam 9.00 hasil 120ml, jam 12 kucoba perah lagi hasilnya 60ml, sorenya jam 3 hasilnya 140ml, lumayan selalu mendapatkan kemajuan.
esoknya aku dapat 180ml, hari jumat aku mendapat 300ml. senangnya..semangat terus bunda..pasti bisa
Selasa, 13 Juli 2010
Jam sembilan seperti biasa bunda memerah, hari ini dapatnya lain dari yang lain sekitar 80 ml, apa karena tadi pagi (jam 6) bunda menyusui Syifa ya ? dam malamnya bunda memerah dapat 100ml. Jam 3 Siang bunda memerah dapat 130ml. Alhamdulillah, yakin bunda bisa menyusui syifa sampai 2 tahun walaupun ada penurunan dibanding hari sebelumnya (170 ml).
BUNDA SYIFA PASTI BISA !!!! CAIYO !!!
Alhamdulillah terasa biasa-biasa saja pada saat kaki ini melangkah pergi dari rumah menuju ke kantor, hati ini terasa tenang mungkin karena syifa aku tinggal dengan neneknya.
Persediaan ASI yang berada di freezer mencapai 25 botol, dengan rata-rata per botol ku isi dengan ukuran 100ml. berharap dengan stock ASI membuatku lebih tenang bila berada di kantor, karena pada kenyataannya hasil ASI yang ku peras tidak seimbang jumlahnya dengan ASI yang diminum oleh syifa.
Tetap rasa kangen pasti ada dalam dada ini, setibanya di kantor, selalu absen sedang apa puteri cantikku sekarang, apa masih tidur apa sudah bangun, apa rewel apa anteng.
Alhamdulillah, cukup lega mendengar informasi dari umi, ternyata syifa anteng dan tidak merepotkan umi, cukuplah menurut ku jumlah orang yang ada di rumah. Selain ada umi, ada apa dan satu ponakan perempuanku. Antara apa dan Api bisa bergantian memegang botol susu buat syifa bila umi sibuk di dapur.
Jumlah perahan susuku hari pertama berjumlah 240ml, perahan pertama pada jam 10.00 = 140 ml, perahan kedua mencapai 100ml. Hmmm caiyo pasti bisa dalam hatiku, demi bidadariku yang semakin hari semakin sehat..aku harus bisa
Hari kedua tanggal 7 Juli 2010 aku memerah susu pada jam 9.00 hasil 120ml, jam 12 kucoba perah lagi hasilnya 60ml, sorenya jam 3 hasilnya 140ml, lumayan selalu mendapatkan kemajuan.
esoknya aku dapat 180ml, hari jumat aku mendapat 300ml. senangnya..semangat terus bunda..pasti bisa
Selasa, 13 Juli 2010
Jam sembilan seperti biasa bunda memerah, hari ini dapatnya lain dari yang lain sekitar 80 ml, apa karena tadi pagi (jam 6) bunda menyusui Syifa ya ? dam malamnya bunda memerah dapat 100ml. Jam 3 Siang bunda memerah dapat 130ml. Alhamdulillah, yakin bunda bisa menyusui syifa sampai 2 tahun walaupun ada penurunan dibanding hari sebelumnya (170 ml).
BUNDA SYIFA PASTI BISA !!!! CAIYO !!!
Lelaki vs Perempuan
1. Lelaki melakukan lebih banyak dari apa yang dapat dilakukan perempuan, sedang perempuan melakukan apa yang lebih banyak dari apa yang berani dilakukan lelaki.
2. Lelaki dikenal dari apa yang tidak dilakukannya, dan perempuan dikenal dari apa yang dia lakukan.
3. Dalam hubungan cinta, lelaki berbangga dengan kemenangannya meraih perempuan, sedang perempuan berhias dengan ketaklukannya di hadapan lelaki. Lelaki berbangga dengan mengatakan, “Aku telah menaklukan perempuan A, B, dan C..” dan perempuan berbangga dengan mengatakan, “Aku telah menolak lelaki A, B, dan C…”
4. Kebahagiaan di sisi lelaki adalah suksesnya dalam pekerjaan, sedang bagi perempuan adalah suksesnya bersama lelaki.
5. Dibalik setiap perempuan yang sukses terdapat cinta yang gagal, dan dibelakang setiap lelaki yang sukses terdapat perempuan yang mencintai.
6. Yang terakhir mati pada lelaki adalah hatinya dan pada perempuan adalah lidahnya. Lidah lelaki bagaikan pisau, sedang lidah perempuan seperti pedang.
7. Semua jenis pujian menggetarkan hati perempuan, tetapi tidak semua pujian menyentuh hati lelaki.
8. Perempuan membinasakan akal lelaki, sedang lelaki meremukkan hati perempuan.
9. Harapan lelaki kiranya menjadi keras bagaikan es, sedang harapan perempuan menjadi air lalu menguap seperti udara.
10. Mudah bagi lelaki menutup matanya, tetapi mustahil bagi perempuan menutup telinganya.
11. Dahulu orang berkata, “Tiga sifat lelaki yang terbaik namun itulah yang terburuk buat perempuan. Tiga sifat itu adalah berani, rendah hati dan tangan terbuka. Tiga sifat terbaik perempuan namun itulah yang terburuk buat lelaki adalah tinggi hati, sangat hati-hati dan tangan tertutup.
12. ”Lelaki memahami apa yang dia dengar, sedang perempuan mendengar apa yang dia tidak pahami
13. Ketika lelaki merasa jemu, maka dia membutuhkan seseorang yang mendorongnya agar ia maju ke depan. Ketika perempuan merasa jemu, maka dia membutuhkan seseorang yang menopangnya dari belakang agar ia tidak terjatuh.
14. Lelaki sering kali tidak mengetahui kapan mengucapkan kata perpisahan bagi perempuan, sedang perempuan sering kali tidak mengetahui kapan dia harus berpisah
15. Lelaki cepat jatuh cinta, sedang perempuan lebih cepat membenci.
16. Perempuan lebih senang menikah dengan lelaki yang kaya walau banyak bicara daripada yang pendiam tapi miskin. Sedang lelaki lebih senang menikah dengan perempuan yang pendiam walau miskin, dari pada kaya tapi banyak bicara.
17. Kalau dua orang lelaki bertengkar, maka sering kali penyebabnya adalah perempuan, sedang bila dua orang perempuan bertengkar, maka biasanya penyebabnya juga perempuan..
18. Lelaki menangis atas apa yang hilang darinya, sedang perempuan menangis atas apa yang tidak diperolehnya.
19. Lelaki letih mencari ketenangan, sedang perempuan tidak tenang kecuali dengan mencari keletihan.
20. Lelaki dicipta dari tanah dan perempuan dari tulang, karena itu perempuan lebih kuat daripada lelaki dan kekuatannya terletak pada kelemahannya…
Sumber:
“Mereka Berkata”
oleh Anis Mansur, dikutip dari buku Quraish Shihab berjudul Perempuan,
terbitan Lentera Hati, Tangerang, 2005.
2. Lelaki dikenal dari apa yang tidak dilakukannya, dan perempuan dikenal dari apa yang dia lakukan.
3. Dalam hubungan cinta, lelaki berbangga dengan kemenangannya meraih perempuan, sedang perempuan berhias dengan ketaklukannya di hadapan lelaki. Lelaki berbangga dengan mengatakan, “Aku telah menaklukan perempuan A, B, dan C..” dan perempuan berbangga dengan mengatakan, “Aku telah menolak lelaki A, B, dan C…”
4. Kebahagiaan di sisi lelaki adalah suksesnya dalam pekerjaan, sedang bagi perempuan adalah suksesnya bersama lelaki.
5. Dibalik setiap perempuan yang sukses terdapat cinta yang gagal, dan dibelakang setiap lelaki yang sukses terdapat perempuan yang mencintai.
6. Yang terakhir mati pada lelaki adalah hatinya dan pada perempuan adalah lidahnya. Lidah lelaki bagaikan pisau, sedang lidah perempuan seperti pedang.
7. Semua jenis pujian menggetarkan hati perempuan, tetapi tidak semua pujian menyentuh hati lelaki.
8. Perempuan membinasakan akal lelaki, sedang lelaki meremukkan hati perempuan.
9. Harapan lelaki kiranya menjadi keras bagaikan es, sedang harapan perempuan menjadi air lalu menguap seperti udara.
10. Mudah bagi lelaki menutup matanya, tetapi mustahil bagi perempuan menutup telinganya.
11. Dahulu orang berkata, “Tiga sifat lelaki yang terbaik namun itulah yang terburuk buat perempuan. Tiga sifat itu adalah berani, rendah hati dan tangan terbuka. Tiga sifat terbaik perempuan namun itulah yang terburuk buat lelaki adalah tinggi hati, sangat hati-hati dan tangan tertutup.
12. ”Lelaki memahami apa yang dia dengar, sedang perempuan mendengar apa yang dia tidak pahami
13. Ketika lelaki merasa jemu, maka dia membutuhkan seseorang yang mendorongnya agar ia maju ke depan. Ketika perempuan merasa jemu, maka dia membutuhkan seseorang yang menopangnya dari belakang agar ia tidak terjatuh.
14. Lelaki sering kali tidak mengetahui kapan mengucapkan kata perpisahan bagi perempuan, sedang perempuan sering kali tidak mengetahui kapan dia harus berpisah
15. Lelaki cepat jatuh cinta, sedang perempuan lebih cepat membenci.
16. Perempuan lebih senang menikah dengan lelaki yang kaya walau banyak bicara daripada yang pendiam tapi miskin. Sedang lelaki lebih senang menikah dengan perempuan yang pendiam walau miskin, dari pada kaya tapi banyak bicara.
17. Kalau dua orang lelaki bertengkar, maka sering kali penyebabnya adalah perempuan, sedang bila dua orang perempuan bertengkar, maka biasanya penyebabnya juga perempuan..
18. Lelaki menangis atas apa yang hilang darinya, sedang perempuan menangis atas apa yang tidak diperolehnya.
19. Lelaki letih mencari ketenangan, sedang perempuan tidak tenang kecuali dengan mencari keletihan.
20. Lelaki dicipta dari tanah dan perempuan dari tulang, karena itu perempuan lebih kuat daripada lelaki dan kekuatannya terletak pada kelemahannya…
Sumber:
“Mereka Berkata”
oleh Anis Mansur, dikutip dari buku Quraish Shihab berjudul Perempuan,
terbitan Lentera Hati, Tangerang, 2005.
Subscribe to:
Posts (Atom)
